La confiance en soi :

Avoir confiance en soi, c’est considérer que nous avons les ressources nécessaires pour affronter une situation donnée.

La confiance en soi renvoie donc à la notion de Capacité.

La confiance en soi s’éprouve donc dans l’Action.

L’estime de soi :

C’est une évaluation ou une mesure de ses actions qui permet d’apprécier si ces actions sont en cohérence avec ses propres valeurs.

L’estime de soi repose sur 3 piliers qui sont :

• La confiance en soi.
• L’amour de soi.
•  La connaissance de soi.

Les caractéristiques communes qui les rattachent :

• Auto-évaluation : valeur et capacités (ressources et action)
• Elles se construisent dès l’enfance et l’environnement familial joue donc un rôle crucial.
• Contrairement à de nombreuses idées reçues la confiance en soi et l’estime de soi ne sont pas innées. Elles ne sont pas figées, elles s’entretiennent et évoluent. (Confiance en soi : expérience / estime de soi : croyance, éducation, enfance).
• Elles demandent toutes les deux de se connaître soi-même et de s’aimer soi-même.

Confiance en soi : pour savoir ce dont on est capable, il est fondamental d’analyser nos expériences passées, présentes et de déterminer nos forces, nos faiblesses et de savoir ou se situent nos propres limites.

Estime de soi : pour cultiver l’estime de soi, savoir quelles sont nos valeurs, celles qui nous animent.

Dans les 2 cas : Il est indispensable de s’intéresser à soi, être curieux à son propre sujet et s’accepter tel que l’on est.

2 axes principaux pour travailler la confiance en soi :

• L’ouverture et / ou la capacité à s’ouvrir à de nouvelles expériences permet de développer la confiance en soi.
• Se développer et se cultiver.

 Apprendre à transformer ses erreurs ou à apprendre de ses échecs, les dépasser.

Pour acquérir une bonne confiance en soi, il est nécessaire d’apprendre par rapport à une situation donnée, à laquelle on va être confronté, qu’on va éprouver, mesurer les risques et aussi éventuellement les dangers.

 Il est nécessaire de développer notre adaptabilité, de nous jauger et de savoir tirer des enseignements de nos erreurs passées.

Ce qui permettra d’analyser les causes, de ne pas reproduire les mêmes erreurs, surtout de pouvoir réaborder une situation avec plus de confiance en soi.

Il est donc possible de gagner de la confiance en soi en apprenant à surmonter, et surtout à transformer, des échecs en réussite.

Apprendre à sortir progressivement de sa zone de confort. Cela permettra de se découvrir de nouvelles capacités, potentialités et de compétences insoupçonnées.

Elle se construit donc progressivement et tout au long de sa vie, en évaluent régulièrement ses points faibles, ses points forts, ses réalisations, et en apprenant à se connaitre et à s’apprécier.

La confiance en soi nécessite une forme de sécurité intérieure pour s’étayer.

De manière générale, la confiance en soi présente un caractère plus volatile que l’estime de soi.

Si la confiance en soi se cultive et se développe, elle demeure fragile et n’est jamais acquise.