Pour quoi ?

• sortir de l’isolement : prendre soin de son corps, c’est prendre soin de son âme.
• enfin s’exprimer : même si les mots ne sortent pas, le médium proposé vous aidera à exprimer.
• s’ouvrir aux autres : créer du lien social.
• développer et ou débloquer sa créativité : à l’aide d’exercices et de techniques simples, débloquez votre créativité !
• se revaloriser / oser être soi : comprendre le processus de l’estime, la confiance et l’affirmation.
• la gestion du stress : comprendre la gestion du stress et appliquer la théorie grâce à des exercices d’art-thérapie.
• le détachement

Comment ?

L’art thérapie est une méthode qui utilise la création artistique ( dessin, peinture, collage, sculpture, etc.) pour prendre contact avec sa vie intérieure (sentiments, rêves, inconscient, etc.), l’exprimer et se transformer. L’objectif principal est l’amélioration de la qualité de vie de la personne.

Quelques exemples :

Les mains dans l’argile pour lâcher toutes les tensions, le plaisir du toucher en donnant vie à des formes.

Le dessin peut donner des informations sur vos émotions.

Le pastel sec, le fusain permet de retrouver la sensation des doigts sur le papier, la douceur.

L‘arbre apporte équilibre et enracinement …

Pour qui ?

L’Art-thérapie concerne toute les personnes souhaitant effectuer une démarche d’introspection personnelle quels que soient son âge, sa difficulté, sa condition physique ou psychologique.

De l’enfant au sénior !

Ou même, si vous vous dites:

• j’aimerais aller mieux, mais je ne sais pas comment faire.
• je souhaite un meilleur sommeil et une énergie positive.
• je souhaite me reprendre en main.
• je souhaite mettre toutes les chances de mon côté pour rester en bonne santé.
• je souhaite un épanouissement personnel.
• je stresse, mais j’aimerais retrouver la sérénité.
• Tout me semble difficile, je n’ai pas confiance en moi,
• j’ai une trop grosse charge mentale, j’aimerai retrouver de la légèreté

Alors :

• vous souhaitez vous sentir plus serein(e), apporter de la détente et de la gaieté dans votre vie ?
• vous avez envie de vous poser pour prendre le temps de créer, mais votre quotidien est trop chargé?
• vous avez l’impression que vous n’êtes pas assez créatif(ve) alors que vous aimeriez l’être?

L’Art-thérapie est faîte pour vous !

Art pour Soi